Briser les secrets de famille : le pouvoir de guérison de la confrontation aux traumatismes de l'enfance

Une conversation avec Delicia Niami sur la façon dont elle a survécu aux abus sexuels pendant son enfance

Les secrets de famille peuvent être mortels. Pas au sens littéral du terme (même si parfois aussi), mais dans la façon dont ils tuent lentement notre esprit, nos relations et notre santé mentale. Dans ma récente conversation avec l’auteure et survivante d’abus Delicia Niami sur le podcast MindShift Power, nous avons plongé au cœur de l’impact dévastateur des secrets de famille – en particulier ceux impliquant des abus sexuels dans l’enfance.

Delicia a partagé son point de vue puissant, né de ses propres expériences pénibles avec de nombreux agresseurs tout au long de son enfance et de sa vie de jeune adulte. Son honnêteté brute à propos de ces expériences nous rappelle l’importance de créer des espaces où les survivants peuvent dire leur vérité sans honte.

Les dommages cachés du silence

Une citation de notre conversation m’a tellement touché que j’ai dû la partager sur les réseaux sociaux :

« Dans ce pays, nous parlons beaucoup de drogues, de criminalité, de suicide et de santé mentale. Dans quelle mesure tout cela serait-il inexistant si nous donnions aux enfants, dès leur plus jeune âge, les moyens de comprendre qu’ils ne sont pas en faute et qu’ils n’ont pas à entretenir intérieurement de la culpabilité et de la honte ? »

Delicia a expliqué comment elle a intériorisé la honte et la culpabilité pendant des années, portant en elle « des démons qui provenaient de choses qui m'étaient arrivées à l'extérieur ». Cette intériorisation est précisément ce qui rend les traumatismes de l'enfance si insidieux : les enfants se sentent responsables des actes horribles des adultes qui auraient dû les protéger.

« La première fois que j'ai été agressée sexuellement, il n'a même pas eu besoin de me toucher », a révélé Delicia. « Il m'a fait regarder se masturber, et j'étais paralysée. Je ne pouvais pas bouger. Je n'appréciais pas ça, mais je ne pouvais pas bouger... ça m'a traumatisée au plus haut point. »

Elle ne savait pas qu'elle était manipulée. Elle ne savait pas qu'un homme de 40 ans qui se liait d'amitié avec une jeune fille marchant seule était un comportement prédateur. Personne n'avait eu ce genre de conversation avec elle.

Les signes avant-coureurs que nous oublions

Au cours de notre conversation, Delicia a partagé une histoire déchirante à propos de son neveu. Des années après que son frère ait tenté de l’agresser (alors qu’elle avait 25 ans), elle s’est souvenue d’un souvenir qui la hante aujourd’hui.

Son neveu, âgé de cinq ans à l'époque, avait crié et s'était accroché à elle lorsque son frère était venu le chercher : « Non ! Non ! Non ! Je ne veux pas y aller ! » Elle pensait que l'enfant voulait simplement passer plus de temps avec sa tante bien-aimée.

Des années plus tard, après la mort de son frère, son neveu adolescent lui a révélé la terrible vérité : il avait été agressé sexuellement par son père dès l’âge de trois ou quatre ans. Les signes étaient là, mais personne ne les avait reconnus.

« Avec tout ce que je savais, j'aurais dû savoir », a déclaré Delicia en larmes. « Et je me reproche encore de ne rien avoir fait ou dit. »

C’est l’un des signes d’alerte cruciaux pour les parents et les personnes qui s’occupent de l’enfant : lorsqu’il manifeste de la terreur – et pas seulement des crises de colère normales – à la présence d’une personne en particulier. Un autre signe est lorsqu’un enfant auparavant heureux devient renfermé ou déprimé en présence de certaines personnes.

Préparer nos enfants avant qu'il ne soit trop tard

J'ai pris une position ferme au cours de notre conversation, et je la répète ici : parlez à vos enfants des attouchements inappropriés et des abus sexuels. N'attendez pas que cela se produise.

« Pour beaucoup de victimes, ces conversations n'ont lieu qu'après coup », ai-je souligné. « Si vous n'abordez pas le problème, celui-ci touchera vos enfants avant qu'il ne soit trop tard. »

Cela ne signifie pas que les tout-petits doivent se contenter de détails explicites. Des messages simples suffisent : « Personne ne te touche ici » ou « Ne laisse aucun adulte te montrer ses parties intimes » ou « Ne laisse aucun adulte te toucher d'une manière qui te mette mal à l'aise ».

Les parents pensent souvent que leurs enfants sont trop jeunes pour avoir ce genre de conversations. Mais les prédateurs ne pensent pas qu'ils sont trop jeunes pour devenir des victimes. Si vous ne préparez pas vos enfants, les agresseurs attendent de leur initier les enfants aux concepts sexuels selon leurs propres termes manipulateurs.

La guérison est possible, mais elle nécessite une confrontation

L’un des principaux enseignements de ma conversation avec Delicia est que les traumatismes enfouis ne restent jamais enfouis. Ils se manifestent dans nos relations, notre travail, notre santé physique et notre bien-être mental.

Quand j'ai demandé si quelqu'un devait garder secret un abus qui s'est produit il y a longtemps, Delicia a été claire : « Pour moi, ce ne serait pas fini. Je ressentirais encore toute cette honte intérieure et toute cette culpabilité intérieure. »

La guérison est différente pour chacun. Delicia a décrit l'utilisation de plantes médicinales dans un cadre thérapeutique qui l'a aidée à libérer une rage qu'elle ne savait même pas qu'elle portait encore. Elle a crié si violemment qu'elle a perdu la voix, mais elle est ressortie avec moins de rage par la suite.

« Cette libération est importante », ai-je ajouté, « et tout le monde n’a pas besoin de libérer ses émotions de la même manière. Mais cette libération est importante. »

Certaines victimes affrontent directement leurs agresseurs. D'autres écrivent des lettres qu'elles n'envoient jamais. Certaines ont recours à la thérapie, à des groupes de soutien ou même à des « salles de pause » où elles peuvent détruire physiquement des objets pour libérer leurs émotions refoulées.

Ce qui compte, c'est de reconnaître la vérité et de trouver des moyens sains de la traiter. Comme je l'ai dit à mes auditeurs : « Si vous ne faites pas face au problème, les problèmes vous feront face. »

Le chemin pour devenir « extrêmement résilient »

Malgré la noirceur de ses expériences, l'histoire de Delicia est en fin de compte celle d'un triomphe. Elle a écrit une trilogie autobiographique intitulée « Resilient AF », dont le premier tome s'intitule « Kissing Asphalt » et le second « Not My Circus ».

Sa franchise sur son parcours a déjà touché des vies. Elle a raconté comment un homme qui avait lui-même subi des abus horribles lui a dit : « Je n'avais jamais pensé à une thérapie avant de lire votre livre. »

C'est pourquoi il est important de partager ces histoires. Elles ouvrent la voie à la guérison, non seulement pour le conteur, mais aussi pour d'innombrables autres personnes qui reconnaissent leur propre douleur dans les mots d'autrui.

Un moment qui change l'état d'esprit

Quels secrets détenez-vous ? Et font-ils des dégâts ?

Je vous promets que si vous examinez vraiment la réponse à cette deuxième question, c'est toujours oui. Le type de dommage et les personnes concernées varient, mais les secrets sur les traumatismes sont toujours dommageables lorsqu'ils sont gardés enfouis.

Même si affronter ces secrets peut être douloureux et inconfortable, la liberté et la libération qui en découlent l'emportent sur tout cet inconfort. La guérison ne commence que lorsque nous affrontons directement nos démons.

Prêt à aller plus loin ? Écoutez cet épisode complet du podcast MindShift Power avec Fatima Bey The MindShifter ici : https://www.buzzsprout.com/2217223/episodes/16336559